スポーツ障害

継続して長く同じスポーツを続けることで、体の特定の部位、関節、靭帯、腱、骨などに繰り返し負担がかかって起こる障害をスポーツ障害と呼んでいます。スポーツ障害は成人だけでなく、成長期の子供にもよく起こります。

練習前のウォーミングアップや練習後のアイシング、または、運動前や後のストレッチなどで予防・改善が出来ます。スポーツ障害初期の状態であれば、一定期間スポーツを休むことで改善する事もありますが、無理をして悪化した場合、今まで通りのパフォーマンスを二度と発揮できない状態になってしまう事もあります。

スポーツ障害ってどんなものがあるの？

スポーツ障害には以下のようなものがたくさんあります。

スポーツ障害の種類
頭・脳の障害	脳挫傷 – 脳震盪 – パンチドランカー
首の障害	外傷性頸部症候群 – バーナー症候群
肩の障害	ベネット損傷 – SLAP損傷 – 野球肩（三角筋炎 – 腱板炎 – リトルリーガーズショルダー） – 水泳肩 – テニス肩 – ゴルフ肩 – バレーボール肩 – バドミントン肩 – 投擲肩
上腕の障害	上腕二頭筋長頭腱炎
肘の障害	離断性骨軟骨炎 – 野球肘 – テニス肘 – ゴルフ肘 – 水泳肘 – 岩登り肘 – バドミントン肘 – 卓球肘 – 投擲肘
前腕の障害	コーレス骨折 – ボウリング腕
手の障害	腱鞘炎（ド・ケルバン病） – キーンベック病 – TFCC損傷
腰の障害	腰椎分離症 – 腰椎すべり症 – 椎間板ヘルニア – 梨状筋症候群 – 筋筋膜性腰痛 – 卓球腰 – サーフィン腰 – スノーボード腰 – サイクリング腰 – スキー腰
大腿の障害	大腿骨頭すべり症 – 筋断裂 – 肉離れ
膝の障害	離断性骨軟骨炎 – ランナー膝（オスグッド・シュラッター病 – 腸脛靭帯炎 – 棚障害 – 鵞足炎） – ジャンパー膝 – サッカー膝 – 平泳ぎ膝 – バレーボール膝 – バスケットボール膝 – テニス膝 – ジョギング膝 – ウォーキング膝 – サーフィン膝 – スノーボード膝 – 卓球膝 – スキー膝 – 膝蓋骨脱臼 – 半月板損傷 – 靭帯損傷（外側側副靭帯損傷 – 内側側副靭帯損傷 – 前十字靭帯損傷 – 後十字靭帯損傷） – 関節軟骨損傷
下腿の障害	シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎） – コンパートメント症候群 – アキレス腱炎（アキレス腱周囲炎 – アキレス腱滑液包炎） – アキレス腱断裂
足の障害	フットボール足 – サッカー足 – フットサル足 – サイクリング足 – スケート足 – テニス足 – 足底筋膜炎 – 踵骨骨端症 – 捻挫 – モートン病
その他の障害	疲労骨折 – 筋痙攣 – イップス – ハンガーノック

※出典：wikipedia

 治療と予防法

スポーツ外傷（突発的な不慮の怪我など）とは違いスポーツ障害の治療においてはいかに酷使された部位をケアするかが重要です。
体の負担になっている箇所を見極め、根本改善をしなければいけません。

同じスポーツ、運動を行っていても、痛みが出る人、出ない人がいるのは身体バランスや使い方が違うからです。ゴルフでの症状が出ている方は、もしかしたらスイングフォームを改善しなければならないかもしれませんし、サッカーで腰に症状が出ている方は筋力をつければ改善するかもしれません。

人によりそれぞれ治療の方法は異なりますが、マッサージ、電気療法、テーピングなどによりその方の骨格や身体に応じた治療と、スポーツ練習などの見直しと合わせて根本解決していきます。
特に成長期の子供の場合、周りの大人がオーバーワークではないか、変な癖がついていないかなど見守れる環境を整える事も重要です。今、スポーツ障害でお悩みの方は、以前私が書きました「野球選手に多い怪我編」も合わせてご参考いただき根本からベストパフォーマンスが出来るよう改善していきましょう。

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院長自身がスポーツのケガによる様々な経験をしてきたので患者様にも親身になり施術をする事ができます。
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